Epuisement professionnel ou Burn-Out
Epuisement professionnel ou Burn-Out

Epuisement professionnel ou Burn-Out

Le Burn-Out peut se traduire littéralement par « se consumer », comme une bougie qui brûle petit à petit jusqu’à s’éteindre.

C’est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d’une personne à son travail.  Il touche principalement les personnes fortement engagées dans leur travail, qui ont choisi leur profession et surtout qui accordent beaucoup de sens à ce qu’elles réalisent. C’est en effet la perte de sens mais aussi l’atteinte des valeurs qui vont les toucher.

Alors, il ne faut pas trop chercher les raisons ou vouloir projeter un profil particulier, en tous cas inutile de culpabiliser la personne qui en est victime car pour s’en sortir, elle va avoir besoin de toutes ses ressources intérieures et elle en a, au regard de toute la force et la détermination qu’elle a appliquées dans son travail !

« Le burn-out c’est quand le corps dit non, mais que le cerveau continue à y croire. »

Badis Khenissa

En effet, c’est exactement ce que j’ai vécu. Les signaux d’alerte sont là depuis longtemps, le corps lâche petit à petit; petits bobos à répétition jusqu’aux douleurs intenses, persistantes qu’on néglige. Le cerveau lui est en surcharge mais le mental nous pousse à continuer, à résister. Et un jour, le corps stoppe complètement, et dans mon cas; impossible d’avancer, une fois dans mon bureau, j’étais complétement tétanisée, comme paralysée !

Et à ce moment là,  voici ce que j’ai traversé : l’effondrement, l’incompréhension, la résistance, l’ENORME CULPABILITE puis enfin l’acceptation, la résilience avec l’envie farouche de m’en sortir, d’apporter du sens à ce tsunami, et surtout le désir de comprendre pour trouver enfin un autre chemin. Une prise en charge médicale avec un psychiatre m’a aidée mais aussi la rencontre avec la sophrologie, cela m’a permis d’aborder les choses d’un autre point de vue, de considérer mon corps au même titre que mon esprit, d’accorder de la valeur à toutes mes émotions, de me respecter… Enfin !

5 3 votes
Évaluation de l'article
S’abonner
Notification pour
guest

6 Commentaires
Le plus ancien
Le plus récent Le plus populaire
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires
Chenu Catherine
Chenu Catherine
2 années il y a

Juste et sincère. Un risque psychosocial
dans le cadre du travail à ne pas négliger et une attention aux signaux faibles transmis par le corps. Prendre soin de soi, s’écouter et s’entendre. La sophrologie est alors une aide précieuse pour en prendre le chemin.

Lauridant Marie
Lauridant Marie
2 années il y a

Pour moi la sophrologie est un moment pour moi, il me permet de me recentrer sur moi même, de faire le vide, d’évacuer les choses négatives (idées, stress, maux …)
C’est un moment de pleine ressource, merci Sandrine pour tes séances qui sont très bénéfiques pour moi.

laurence
laurence
2 années il y a

pour moi la sophro c’est une parenthèse enchantée qui m’a reconnectée à mon enfant intérieur : encore merci Sandrine pour cette année de sophro passée avec toi !

Prendre rendez-vous en ligneTerapiz
6
0
Nous aimerions avoir votre avis, veuillez laisser un commentaire.x